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Desarrollar la resiliencia: fortalecernos en la adversidad

OBJETIVO:

Desarrollar habilidades y estrategias de afrontamiento ante las situaciones adversas que nos permitan superarlas y reponernos de ellas más fácilmente, mediante el desarrollo de la capacidad de adaptación, el conocimiento de nuestras emociones y nuestros recursos internos.

CONTENIDOS:

  • Qué es la resiliencia.
  • Superar la adversidad.
  • Análisis de la situación adversa.
  • Personas resilientes. ¿Qué les hace ser resilientes?
  • Características de las personas resilientes.
  • Sus capacidades, actitudes y fortalezas.
  • Factores que componen la resiliencia.
  • Cómo estimular y desarrollar la resiliencia: la casita de Vanistendael.
  • Los beneficios de la resiliencia.
  • Cómo desarrollar la resiliencia.