gorden

Como manejar la ira

OBJETIVO:

Conocer los procesos de conformación de la emoción de la ira, así como los modelos de afrontamiento saludables para reducir esos sentimientos emocionales y la activación fisiológica que la provoca.

CONTENIDOS:

  • Conocer la ira: proceso de configuración en sus tres niveles: cognitivo, emocional y conductual.
  • La ira y sus síntomas
  • ¿Qué es? ¿Cómo se produce? ¿Qué la provoca?
  • ¿Para qué sirve? ¿Cuál es su función?
  • Entender nuestra ira.
  • Las defensas de la persona iracunda.
  • Actitudes iracundas.
  • Efectos adversos de la ira.
  • Desactivación fisiológica.
  • Los seis pasos para abordar la ira.